Ein Kurs, welcher bestens für Einsteiger geeignet ist.
Hier lernst du die Grundlagen in den Bereichen:
Asanas (gehaltene Positionen)
Flows
Verwendung von Hilfsmitteln
Mudras
Prānāyamā (Atmung)
Meditation
- Ein Kurs, der optimal für Einsteiger geeignet ist. Hier lernst du die Basics. Es ist ein Kurs über 10 Einheiten, welcher von den Krankenkassen zertifiziert ist. Du bekommst demnach bei regelmäßiger Teilnahme einen Teil oder den ganzen Kurs erstattet. Dies ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich.
- In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Positionen und wie du Hilfsmittel optimal für dich einsetzen kannst.
- Zusätzlich erlernst du die Grundatemtechniken, welche die Basis für weiterführende Atemtechniken in höheren Levels sind.
- In manchen Stunden wird zusätzlich zu den Yogaflows eine kurze Meditation mit vorangehendem Konzentrationskriyā integriert.
- Durch diese Bandbreite an Basics ergibt sich somit bereits eine breite Vielfalt an unterschiedlichen Yogastunden.
nächster Kursstart:
21.09.2023 – 18:30-19:45 Uhr – 10x donnerstags
(mit Ausnahme des 02.11., da sind Ferien)
Preis: 180€
IMPRESSIONEN “Yoga zur Stressbewältigung”
